Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist das tragende Element des Körpers und besteht aus 24 freien Wirbeln, die über 23 Bandscheiben beweglich verbunden sind. Kreuz und Steißbein bestehen aus verwachsenen Wirbeln. Sie trägt so fast das ganze Körpergewicht und verteilt es auf die Beine. Ihre mehrfache Biegung, die doppelte S-Form, dient der Dämpfung von Stößen.

Die Bandscheiben sind die beweglichen, knorpelartigen Verbindungen zwischen den Wirbeln. Sie fangen harte Stöße auf und ermöglichen die Gelenkigkeit der Wirbelsäule. Die Gelenkigkeit kommt durch den Aufbau der Bandscheibe. Im Inneren ist ein gallertartiger Kern, der ca. 80% Wasser enthält. Diese Flüssigkeit wird bei der Belastung ausgedrückt und bei der Entlastung wieder aufgenommen. So wird die Bandscheibe auch mit Nährstoffen versorgt, deshalb ist Bewegung so wichtig. Da tagsüber die Belastungen größer sind, als die Entlastungen, wird mehr Flüssigkeit abgegeben als aufgenommen. Deshalb sind die Menschen in der Regel abends bis zu 2 cm kleiner. Nachts sollte das umgekehrt sein, sodass man morgens bis zu 2 cm größer ist. Je besser das Schlafsystem, desto besser funktioniert dieser Vorgang.